物を飲み込むときゴクリと音が鳴っていることが気になることがありますね。
そして、まわりの人は静かに飲み込んでいるようなのに、自分の場合はどんなに頑張っ
ても音がするため、周囲の人にも聞こえていないか心配になったりもします。
ここでは、飲み込むときの音の原因や直し方、対処法などを紹介していきます。
もくじ
飲み込む時に音がする理由は？
飲み込むときの喉の音は緊張して筋肉が硬くなっている時や、水分を一度に大量に飲み込もうとする時などに音が出ます。
また、飲み込むときに喉に力が入りすぎる事も原因となっています。
例えば、とても静かな部屋で、目上の人がたくさんいて緊張しているときに、無意識に唾を飲んだらゴクリと大きな音がしたというような場合は、緊張から飲み込む力が強くなりすぎたためと考えられます。
また、運動をしてとても喉が渇いているときに一気に水分を取ろうとすると、一度に大量の水分を飲むために喉に力が入るのでゴクゴクと音が鳴ってしまいます。
それから、音に過敏になりすぎる事で、自分の飲み込む音がすべて他の人に聞こえていると思い込んでしまっている場合も考えられます。
飲む時にごくごく音がする時の直し方は？
それでは、実際に喉の音を鳴らさないようにする方法はあるのでしょうか。
喉の音を鳴らさないようにする方法について紹介してきます。
①飲み込むときは正面を向いて飲む
飲み物を飲む時に、気道が真っ直ぐになるように正面を向きながら飲むと音が鳴りに
くいようです。
上や下を向いていたりして飲み込まないように意識してみましょう。
②喉に力を入れない
喉に力が入りすぎると飲み込む音が大きくなります。
力が入るということは、緊張しすぎている場合もありますので、過度に意識しすぎずに飲み込んでみてください。
③一度に飲み込む量を少なくする
たくさんの物を一度に飲み込もうとすると飲み込む力が必要となり音が大きくなります。
また、一緒に空気が入ることで更に音が大きくなるので飲み込む量を減らしてみましょう。
喉を鳴らして飲む事はマナー違反？
喉を鳴らして飲むことはマナー違反なのでしょうか。
絶対に喉を鳴らしてはいけないということはありません。
ただし、会社などで「会議を兼ねた食事」というようなシュチュエーションでお茶をゴクゴクと音をたてて飲んでいたら場違いです。
また、同僚や友達との飲み会の場でも、ビールをゴクゴクと音をたてて飲んでいたら、「美味そうに飲むね」と言われる場合もありますが、飲み込む音を不快と感じる人もいるので気をつけたほうが良いでしょう。
しかし、飲み込む音を気にしすぎる事は良くありません。
一度に勢いよく飲んだり、大量に飲んだりしない限り周りの人が不快になるような音がすることはないと思いますので飲み込む量に気をつけていれば大丈夫だと思います。
もし、人に飲み込む音について言われている場合などは飲み込む力や、量を自身で調節してみると治ってくるでしょう。
喉を鳴らして飲むのは病気のサイン？
喉を鳴らして飲むのは病気のサインではありません。
しかし、飲みこむ際に胸のつかえ、胸痛、食欲が無くなる、急いで食べると食物を吐くなどの症状があるのであれば、何かの病気のサインかもしれないので病院に行ったほうが良いでしょう。
喉が鳴ってしまう原因は、「飲み込む力が強すぎる」「飲み込む量」などが関係あるので、病気ではありません。
音は、喉の構造上鳴ってしまう現象です。
それは、人によって大きさが異なるため、音を小さくする練習などをしてみると良いでしょう。
また、気にしすぎるのは良くないので、なるべく音に対して過敏になりすぎないようにしてみましょう。
他人の飲み物を飲む音が嫌いだけど、どうすればいい？
飲み込むときの音が気になる人にはその音はとても不快な事となると思います。
気になる人と気にならない人の違いはなんでしょうか。
それは、いつも周りに気を遣っているからではないでしょうか。
自身の意識が自分ではなく周りに向いているので、他人の行動に対しても様々なことを敏感に察知してしまうことが、最大の原因となってしまっているのでしょう。
そのため、自分でやらない行動を他人がすると気になってしまうのだと思います。
「他人は他人」と割り切り、自分に意識を向けるようにしていくことで周りの音が多少気にならなくなっていくでしょう。
まとめ
ここでは、「飲む時にごくごく音がする時の直し方は？喉を鳴らすのマナー違反？病気のサイン？」について紹介しました。
まとめると
・飲み込む時に音がする理由は？
飲み込むときの喉の音は緊張して筋肉が硬くなっている時や、水分を一度に大量に飲み込もうとする時などに音がするようです。
・飲む時にごくごく音がする時の直し方は？
直し方は、飲み込むときは正面を向く、喉に力を入れない、一度に大量に飲まないようにすることで音の大きさを小さくすることが可能です。
・喉を鳴らして飲む事はマナー違反？
絶対に喉を鳴らしてはいけないということはありません。
ただし、会社などで「会議を兼ねた食事」というようなシュチュエーションでお茶をゴクゴクと音をたてて飲んでいたら場違いです。
・喉を鳴らして飲むのは病気のサイン？
喉を鳴らして飲むのは病気のサインではありません。
飲みこむ際に胸のつかえ、胸痛、食欲が無くなる、急いで食べると食物を吐くなどの症状があるのであれば、何かの病気のサインかもしれないので病院に行ったほうが良いでしょう。
・他人の飲み物を飲む音が嫌いだけど、どうすればいい？
自身の意識が自分ではなく周りに向いているので、他人の行動に対しても様々なことを敏感に察知してしまうことが、最大の原因となってしまっているのでしょう。
「他人は他人」と割り切り、自分に意識を向けるようにしていくことが大切です。
ゴクゴクと音をたてて飲むことは悪い事ではありません。
でも、その音を不快と感じる人がいるのも確かなのでなるべく音を小さく飲み込むことができるように練習してみるのもいいでしょう。
