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マックポテトは体に悪い?Lサイズのカロリーや値段は?オーブンやトースターで復活させる方法やリメイクも

マックポテト,体に悪い
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ファーストフードの定番と言えばマクドナルドですよね!!

安い、早い、美味いだけでなく、定期的に新メニューが出たりマックカフェではスイーツも充実しているのも魅力ですよね。

でもマックに行ったら大半の人が注文するであろうマックポテトが体に悪いっていう噂があるのをご存じでしたか??

本当??って思いますが単刀直入にいえば毎日食べなきゃ大丈夫なんです。

この記事ではマックポテトは体に悪いの?についてご紹介しています。

他にも

○マックポテトのLサイズのカロリーや値段は?

○マックポテトをオーブンで復活させる温め方は?

○マックポテトをトースターで復活させる方法は?

○マックポテトで人気のリメイクレシピは?

についても調査しました!

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マックポテトは体に悪いの?

マクドナルドに行ったらマックポテトは外せないですよね!

あの塩気がたまらないですし、揚げたてだとなおさら美味しいですよね!!

でも体に悪いとか噂を聞いたことがある人もいるはず。

結論から言うと毎日食べなきゃ大丈夫!!

 

マックポテトは確かに塩分高めですし、油で揚げてるのでカロリーも高め。

これを毎日食べてたら高血圧になりますし肥満や高脂質症などなどのリスクが高まります。

たしかにマックポテトってたまにしょっぱいところがありますよね。

なので毎日食べてたら不健康になるんです。

食べた日は塩分控えめにしたり、あっさりめで油少なめを心がければ大丈夫です。

週に一回楽しみ程度に食べるなら問題ないと思います!!

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マックポテトのLサイズのカロリーや値段は?

マックポテトLサイズのカロリーは517キロカロリーで値段は330円になります。

この517キロカロリーがどれくらいかというと

一般男性の1日の必要カロリーのおよそ4分の1ですし、

一般女性ではおよそ3分の1くらいになるんです!!

なのでほぼ一食分くらいのカロリーに相当するんです。

これはやばいですよね…!!!

さらにバーガーだったりドリンクやデザートも頼んでしまうとカロリーはかなり高くなります。

マックポテト以外にも食べたい場合はポテトのサイズを小さくすることをおすすめします!!

ちなみにポテトのMサイズなら410キロカロリーで値段は280円、

Sサイズにすれば225キロカロリーで値段は150円になります。

カロリーがかなり高めなので調節しつつ食べてくださいね!

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マックポテトをオーブンで復活させる温め方は?

時間が経ってしなしなになってしまったマックポテトって美味しくないですよね。

カリカリしてないので食感が楽しくないですし、水分でメチャッとなってると悲しくなります。

ですがオーブンで復活できるんです!!

まずは

  1. 天板と同じくらいにアルミホイルをカットします。
  2. このアルミホイルを一旦丸めてクシャクシャにしてから広げます。こうすることでアルミホイルに凸凹ができ、ポテトの余分な油が落ちるんだとか。
  3. アルミホイルの上にポテトを重ならないように広げ、霧吹きで少し水をかけます。
  4. 200℃に余熱したオーブンで4分温めたらOKです。

出来たてと同じくらい!!

とは言えませんがかなり近いくらいの食感が再現できますし、油も落ちているのでダイエット中の罪悪感も少しは消えます!

オーブンで復活させるにはクシャクシャにしたアルミホイルを使って200℃で4分温めればOKです!!

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マックポテトをトースターで復活させる方法は?

オーブンがなくてもトースターがあれば復活可能です。

やり方はオーブンとほぼ同じでアルミホイルをクシャクシャにしたあと重ならないようにポテトを広げて焼くだけ。

焼く時間は5分が目安ですが、ポテトの表面が油でジュワジュワしていたらOKです。

カリカリが大好きな私は長めに加熱してみようとして7分焼きましたが大失敗しました。

焦げてはいませんでしたがポテトの水分が飛びきってしまい、

カリカリを通り越してガリッガリになっていました。

なんだか味気のないじゃがりこを食べてるような感じです。

なので焼いてる途中は様子を確認しながら5分を目安にしてくださいね!

トースターもオーブンとほぼ同じやり方でOKです!

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マックポテトで人気のリメイクレシピは?

しなしなになってしまったポテトはリメイクしたら美味しく生まれ変わります!!

手軽に作れるのはオムレツ・他にも

ポテト、ウインナー、玉ねぎを一口大くらいの長さに切ります。

卵を割り、マヨネーズ、塩コショウを加えてよく混ぜたら野菜を入れます。

温めたフライパンに油を敷いて焼きます。

表面が固まってきたらひっくり返し裏側も焼き、火が通ったら完成です!!

他にも、

ポテトサラダにリメイクしたりチーズ焼きなどなどレシピがあるのでぜひやってみてくださいね!

私がよくやるのはミートグラタン風にリメイクです!

ポテトをグラタン皿などの耐熱皿に乗せたら市販のミートソースをかけ、その上にチーズを振りかけます。

あとはオーブンで焦げ目がつくまで焼くだけ。

作業時間が圧倒的に短いだけでなくかなりお手軽、しかも子供ウケも抜群なんです!!

ポテトの上にチーズを乗せてからミートソースをかけ、さらにチーズにして層を作ればラザニア風にもなります。

かなり美味しいのでぜひ試してみてください!!

まとめ

今回はマックポテトは体に悪い?Lサイズのカロリーや値段は?オーブンやトースターで復活させる方法やリメイクについてご紹介しました。

まとめると

マックポテトは毎日食べるわけじゃなければ食べても問題なし!

○Lサイズのカロリーは517キロカロリー、値段は330円。

○オーブンで復活させるにはクシャクシャにしたアルミホイルの上に乗せ、霧吹きで水をかけてから200℃で4分焼く。

○トースターの場合もオーブンとほぼ同じ。焼く時間は5分が目安。

○リメイクはオムレツやポテトサラダ、チーズ焼きがあるけどおすすめはミートグラタン風!!

マックポテトは単品で注文するよりもセットにするほうが断然安くなります。

また、アプリでは限定クーポンが配布される時があり100円近く安くなることも!!

頻度に気をつけつつ、楽しんで食べてくださいね!

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